Bệnh cảm cúm bị ho khan thì nên làm gì?

Khi thời tiết thay đổi hoặc giao mùa, cảm cúm là một trong những bệnh phổ biến nhất mà ai cũng từng trải qua. Trong đó, ho khan là triệu chứng khiến người bệnh rất khó chịu – ho kéo dài, không có đờm, gây đau họng và mệt mỏi.

Vậy khi bị cảm cúm kèm ho khan, chúng ta nên xử lý thế nào?

1. 🤒 Hiểu về ho khan do cảm cúm

Ho khan thường xảy ra ở giai đoạn đầu của cảm cúm – khi virus cúm xâm nhập vào đường hô hấp trên và kích thích niêm mạc họng. Khác với ho có đờm (thường gặp ở viêm phế quản), ho khan không kèm chất nhầy mà là những cơn ho dai dẳng, cảm giác rát cổ, khó chịu, đặc biệt vào ban đêm.

2. 🌿 Làm gì để giảm ho khan hiệu quả?

✅ a. Nghỉ ngơi đầy đủ

Cơ thể cần thời gian để chống lại virus. Hãy nghỉ ngơi ít nhất 1–2 ngày đầu khi cảm cúm khởi phát. Giấc ngủ đủ sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch.

✅ b. Uống nhiều nước

Uống nước ấm giúp làm dịu cổ họng và làm loãng dịch nhầy nếu có. Bạn cũng có thể uống nước mật ong pha ấm, trà gừng hoặc nước chanh ấm để giảm kích ứng.

Theo Mayo Clinic, mật ong có thể giúp làm dịu ho hiệu quả, đặc biệt vào ban đêm.

✅ c. Giữ ẩm không khí

Dùng máy tạo độ ẩm hoặc đặt khăn ướt trong phòng giúp giảm tình trạng khô cổ họng gây ho. Tránh tiếp xúc với môi trường có khói bụi, điều hòa mạnh.

✅ d. Súc miệng bằng nước muối

Súc họng bằng nước muối sinh lý (0,9%) nhiều lần trong ngày giúp giảm viêm họng và ngăn ngừa bội nhiễm vi khuẩn.

✅ e. Dùng thuốc hợp lý

• Có thể sử dụng thuốc ho không kê đơn chứa dextromethorphan hoặc các thảo dược như tần dày lá, gừng, cam thảo (nếu không có chống chỉ định).

• Tuyệt đối không tự ý dùng kháng sinh – vì cảm cúm do virus, kháng sinh không có tác dụng.

3. 🚨 Khi nào nên gặp bác sĩ?

Nếu bạn có các dấu hiệu sau, nên đến cơ sở y tế để được kiểm tra:

• Ho kéo dài trên 7 ngày

• Sốt cao không hạ sau 2–3 ngày

• Khó thở, đau ngực

• Xuất hiện đờm vàng/xanh đặc hoặc có máu

📝 Lời kết

Ho khan do cảm cúm là tình trạng thường gặp nhưng có thể tự khỏi nếu bạn chăm sóc đúng cách. Uống đủ nước, nghỉ ngơi và sử dụng biện pháp hỗ trợ từ tự nhiên sẽ giúp bạn sớm hồi phục.